去年の8月から「何もしなくていい」をずーっと実践しています。
「何もしなくていい」についての記事はこちら↓
https://note.com/cantomro/n/nf7203f4ca977
「何もしなくていい」というのは、より正確に言うと「何かしようとしなくていい」ということだなと思います。
何かしようとしなくていい。外からの影響ではなく自分の内側から湧きおこってくることをする。
何かをしたいとき、その動機が外側にあったり、不安や恐れ・罪悪感だったりすることがある。外側も、不安も恐れも罪悪感も、私ではない。私の内側から湧きおこってくることをする。
自分の内側の声に気づく。やりたいという気持ちは自然と湧き上がってくる。
「何かしようとする」とき、その動機は往々にして外側や他者だったりしました。
たとえば……noteの誰かの記事を読んで、私もやってみたいとか、仕事でこう言われたからこれからはやり方を変えようとか……。
そしてさらに、その動機を紐解いていくと、「恐れや不安」という感情がそこにあることが多いのです。
たとえば……「私は変わらなければいけない」とか、「言われた通りにしないと評価が下がってしまう」とか。
「お金を稼がなければいけない」もその１つ。
「もっと収入が欲しいからこれこれこうしよう」というのは、裏を返すと「今の収入に対する不安」があったりします。
もっと稼がなければ老後が不安、とか、これで暮らしていけるんだろうか、とか、もっと売り上げを上げなければスタッフにお給料が払えない、とか。
その感情や気持ちに気づいたら……
まずはその不安を受け止めて。
そのうえで、
「もっと稼がなくても大丈夫」
「今の収入が減っても大丈夫」
「スタッフにお給料が払えなくても大丈夫」
と、大丈夫であると自分に説明してみます。
今の収入が減っても大丈夫。
銀行口座に貯金が1000円しかなくなっちゃっても大丈夫。
年金制度がぜーんぶ根こそぎひっくり返されて年金もらえなくなっちゃっても大丈夫。
大丈夫。私たちは生きていける。
人間は強いから。
だから、不安に駆られてお金を稼ごうとしなくたっていいんですよね。
お金を稼ごうとしなくても、今すでに自分に必要な分の収入が与えられている。
それに十分感謝する。
何もしなくていい。
何もしようとしなくていい。
変わろうとしなくていい。
お金を稼ごうとしなくていい。
今すでに自分は完全で完璧。
ありがたいことに、今日も私は生かしていただいています。
それは私にすることがあるからです。
この世ですることがあるうちは、心配しなくても生かしていただけるので大丈夫なのです。
お金も必要なだけ入ってきますからね。
大丈夫です。
今日はどんな１日でしたか？
あなたもあなたのことを楽しんでしてくださいね～！
まついでした。
